Umgang mit Stress

Stress3

Für Einzelpersonen und Teams, die ihren beruflichen Alltag stressfreier gestalten möchten.




Stress gehört in unseren beruflichen und privaten Alltag und ist ein individuelles wie auch gesellschaftliches Phänomen, das unser Erleben, Verhalten und unsere Handlungen beeinflusst. Heute spricht man nicht mehr von positiven bzw. negativen Stress. Es gibt nur den einen. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. 

Kursziele:
  • Wissenswertes über Stress erfahren
  • Antreiber und ihre Wirkungen erkennen
  • Eigene Stresssituationen benennen und Ressourcen im Berufsalltag nutzen
  • Anti-Stress Strategien entwickeln
 
Kursinhalte:
  • Definitionen: Eustress/Distress
  • Stressoren
  • Antreiber
  • Individuelle Stressmomente
  • Handlungsoptionen/Verhaltensveränderungen an konkreten Beispielen erarbeiten (Anti-Stress Strategien)

Wo findet ein Kurs statt?
Gerne biete ich Ihnen meinen Kurs an Ihrem Arbeitsort an.
(Max. 15 Teilnehmer/-innen)

Wie lange dauert ein Kurs?
Der Kurs dauert 6 Stunden (bis 12 Std)
Der Kurs kann zur Vertiefung der Inhalte beliebig erweitert werden.

Kurs-Kosten?
Siehe Seite Tarife